빛가람유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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10식단 표
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 마늘쫑돼지고기볶음밥 (1.5.6.8.10.13.18) 소고기쌀국수(1.5.6.16.18) 초당옥수수핫도그 (1.2.5.6.10.16) 취나물볶음(5.6) 배추김치(9.18) 사과대추 * 에너지/단백질/칼슘/철 606.9/21.4/234.6/3.1	3	4 차조밥 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.19) 방어데리야끼구이(5.6.13) 쇠고기오이볶음(5.6.13.16) 총각김치(9.18) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 430.6/22.8/151.9/1.7	5
6	7 가바찹쌀밥 전주식콩나물국(1.5.6.9.17.18) 한우LA갈비구이(5.6.13.16) 애호박볶음(5.6.9) 배추김치(9.18) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 598.8/26.8/159.2/4.4	8 차수수밥 아욱된장국(5.6) 한글너겟&머스터드 (1.2.5.6.13.15.16.18) 들기름막국수(3.5.6.13) 총각김치(9.18) 초코찰보리병(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 686.5/24.4/178.7/2.7	9	10 발아현미밥 쇠고기미역국(5.6.16) 바질페스토가자미살구이 (2.5.6) 토마토달걀볶음(1.12.13) 배추김치(9.18) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 483.5/28.1/197.0/2.7	11 칼슘강화기장밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.18.19) 닭봉자메이카구이 (2.5.6.12.13.15.16.18) 연근조림(5.6.13) 백김치(9.18.19) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철 479.2/24.8/166.0/1.9	12
13	14 율무밥 한방삼계탕(15) 연어스테이크&갈릭소스 (1.2.5.6.13.16) 돼지고기가지볶음 (5.6.8.10.12.13.18) 총각김치(9.18) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 555.8/24.3/128.0/3.4	15 귀리밥 오징어무국(5.6.17) 수제스카치에그 (1.2.5.6.10.12.13.16) 열무나물무침(5.6) 백김치(9.18.19) 사과(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 513.5/25.0/166.4/2.7	16 김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16) 맑은연두부국(5.6.9) 포테이토새우구이 (1.2.5.6.9.12.13) 무생채(13) 김치볶음(9.13.18) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 500.3/25.3/231.9/2.5	17 흑미밥 황태연포탕(5.6) 훈제오리&머스터드(1.5.6.13) 묵말랭이볶음(5.6.8.13.18) 배추김치(9.18) 호두과자(1.2.6.14) * 에너지/단백질/칼슘/철 597.3/23.6/141.0/1.6	18 보리밥 시금치된장국(5.6) 소불고기(5.6.13.16) 브로컬리참깨소스무침 (1.5.6.13) 배추김치(9.18) 감말랭이 * 에너지/단백질/칼슘/철 465.5/19.3/141.2/2.8	19
20	21 건강잡곡밥(5) 관자살미역국(5.6.18) 수제마늘간장양념치킨 (1.5.6.13.15) 갑오징어배초회무침 (5.6.13.17) 배추김치(9.18) 레드글로브포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 465.7/24.3/132.9/1.7	22 칼슘강화찹쌀밥 차돌된장찌개(5.6.16) 오향장육(5.6.10.13) 찹쌀콩멸치볶음(5.6.13) 백김치(9.18.19) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 560.6/26.8/244.0/2.1	23 토마토소스파스타 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 콤비네이션피자 (1.2.5.6.10.12.15.16) 큐브치즈샐러드(2.5.6.13) 깍두기(9.18) 수제블루베리요거트(2.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 563.2/20.4/338.2/1.7	24 차조밥 한우갈비탕(1.5.6.16) 새우완자전(1.5.6.9.16.18) 진미채간장무침(1.5.6.13.17) 배추김치(9.18) 사과만주(1.2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 643.0/27.2/142.8/3.1	25 부지갱이밥&부추양념장 (5.6.13.16) 콩비지찌개(5.6.9.10.18.19) 닭살매실양념구이(5.6.13.15) 김구이 총각김치(9.18) 독도케이크(1.2.5.6.10) * 에너지/단백질/칼슘/철 493.7/23.0/175.5/2.4	26
27	28 검정콩밥(5) 들깨수제비(5.6) 킹구살양념구이(5.6.12.13) 베이컨알감자버터구이 (2.10.13) 배추김치(9.18) 황금향 * 에너지/단백질/칼슘/철 464.1/21.4/150.1/2.0	29 발아현미밥 순두부찌개(1.5.6.9.18) 갑오징어삼겹살볶음 (5.6.10.13.17) 시금치무침(5.6) 총각김치(9.18) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 459.7/17.5/143.1/2.7	30	31

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