빛가람유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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09식단 표
일	월	화	수	목	금	토
1	2 발아현미밥 들깨무채국(5.6) 돈육사태떡볶음(2.5.6.10.13) 얼갈이된장무침(5.6) 배추김치(9.18) 반건시곶감 * 에너지/단백질/칼슘/철 460.9/17.4/157.6/1.8	3 차수수밥 종합어묵국(1.5.6) 가지미트볼오븐구이 (5.6.10.13.16) 고구마순볶음(5.6) 배추김치(9.18) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 463.0/15.3/170.4/1.8	4 소보로비빔밥 (1.5.6.9.10.13.16.18) 팽이버섯된장국(5.6) 떡볶이(1.5.6.12.13) 군만두구이(1.2.5.6.8.10.16.18) 깍두기(9.18) 방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 523.5/20.1/198.1/3.1	5 완두콩밥 바지락살미역국(5.6.18) 안동찜닭(5.6.13.15) 숙주나물무침 백김치(9.18.19) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 398.6/18.0/146.9/2.0	6 차조밥 콩가루김치국(5.6.9.18.19) 등갈비간장조림(5.6.10.13) 미역줄기볶음(5.6) 총각김치(9.18) 크로칸슈(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 584.3/26.6/172.5/3.3	7
8	9 율무밥 쇠고기영양탕(5.6.16) 반반치킨(1.5.6.12.15) 명엽채볶음(5.6.13) 배추김치(9.18) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 502.4/23.7/184.8/2.1	10 칼슘강화기장밥 연포탕(5.6.18) 돈육찹스테이크 (5.6.10.12.13.16) 참나물무침(5.6.13) 백김치(9.18.19) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 416.8/22.7/174.4/2.7	11 후리가케밥(1.2.5.6.9.13.16.18) 어묵우동국(1.5.6.13) 에비야끼(1.5.6.9.13) 오복채무침(13) 배추김치(9.18) 귤주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 596.6/19.1/202.4/1.9	12 귀리밥 청국장찌개(5.9.16.18) 꿔바로우&과일소스 (1.5.6.10.11.13.16) 애호박새송이버섯볶음 총각김치(9.18) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 539.7/17.9/157.6/8.8	13 칼슘강화찹쌀밥 쇠고기무국(5.6.16) 돼지갈비엿장조림(5.6.10.13) 수제오색산적 (1.2.5.6.10.15.16) 배추김치(9.18) 찹쌀유과(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 489.5/24.5/217.4/3.1	14
15	16	17	18	19 발아현미밥 동태살무국(5.6) 닭감자볶음(5.6.13.15) 애호박새우전(5.6.9) 백김치(9.18.19) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 405.6/22.0/169.6/1.7	20 차수수밥 열무된장국(5.6) 수제순살장어강정(5.6.12.13) 돈육버섯잡채(5.6.10.13) 배추김치(9.18) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 539.3/22.0/247.5/2.0	21
22	23 흑미밥 쇠고기얼갈이국(5.6.16) 낙지불고기(5.6.10.13) 시금치무침(5.6) 백김치(9.18.19) 고구마빵(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 508.2/21.4/172.4/2.4	24 보리밥 부산식돼지국밥 (5.6.9.10.13.16) 날치알고기완자전 (1.2.5.6.10.16.18) 쑥갓두부무침(5) 총각김치(9.18) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 414.6/22.0/118.1/1.8	25 마크니커리(2.4.5.6.8.9.10.12.13.14.15.16.17.18) 퀘사디아(2.5.6.12.13.15) 토마토오이치즈샐러드 (2.5.6.12.13) 깍두기(9.18) 수제망고요거트(2.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 475.4/16.5/225.1/1.1	26 율무밥 우렁된장찌개(5.6) 고등어레몬구이(5.7) 쇠고기볶음우동 (5.6.7.13.16.18) 배추김치(9.18) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철 478.6/24.3/260.8/3.0	27 건강잡곡밥(5) 하트떡국(1.5.6.16) 수제쇠고기육전(1.16) 부추오이무침(5.6.13) 배추김치(9.18) 사과(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 490.2/21.8/152.8/3.8	28
29	30

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