빛가람유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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12식단 표
일	월	화	수	목	금	토
	1 보리밥 북어미역국(5.6) 한우장조림(1.5.6.13.16) 크래미시금치무침(5.6) 총각김치(9.18) 우리밀슈크림붕어빵 (1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.77/26.51/214.63/4.20	2 귀리밥 아욱된장국(5.6) 제육볶음(5.6.10.13) 상추&쌈장(5.6.13) 백김치(9.18.19) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 371.82/20.45/215.41/2.39	3 칼슘강화찹쌀밥 브로컬리크림스프 (2.5.6.13.16) 고구마치즈롤까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 차돌박이샐러드파스타 (1.2.5.6.8.12.13.16) 깍두기(9.18) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 531.36/19.70/227.66/1.52	4 샌드위치(1.2.5.6.10.15.18) 우리밀와플(1.2.6.) 딸기주스 귤	5 율무밥 참치김치찌개(5.6.9.18.19) 안동찜닭(5.6.13.15) 쇠고기볶음우동 (5.6.7.8.13.16.18) 총각김치(9.18) 황금향 * 에너지/단백질/칼슘/철 508.96/24.85/188.55/2.52	6
7	8 가바찹쌀밥 황태연포탕(5.6) 수제오리떡갈비 (1.2.5.6.12.13.16) 궁채나물들깨볶음(5.6) 배추김치(9.18) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 527.99/22.43/206.15/3.22	9 칼슘강화기장밥 한방삼계탕(15) 비엔나파프리카볶음 (5.6.10.13.16) 방울오징어마늘쫑볶음 (5.6.13.17) 배추김치(9.18) 사과(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 460.46/21.94/175.46/3.10	10 공주 밤밥 태안 게국지(5.6.8.9.18.19) 홍성 한우불고기(5.6.13.16) 부여 연근조림(5.6.13) 배추김치(9.18) 천안 호두과자(1.2.5.6.14) * 에너지/단백질/칼슘/철 468.52/18.70/174.21/2.59	11 완두콩밥 들깨수제비(5.6) 고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16.18) 도라지새우깡(5.6.9) 배추김치(9.18) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 452.89/22.57/236.25/2.74	12 건강잡곡밥(5) 해물순두부찌개 (1.5.6.9.13.17.18) 연근미트볼조림 (5.6.8.10.15.16.18) 애호박볶음(5.6.9) 배추김치(9.18) 천혜향 * 에너지/단백질/칼슘/철 436.79/19.69/196.54/2.84	13
14	15 차조밥 전복살미역국(5.6.9.18) 양념닭갈비(5.6.13.15) 고구마순볶음(5.6) 백김치(9.18.19) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 452.17/22.49/217.95/2.34	16 발아현미밥 뼈없는감자탕(5.6.9.10) 가자미유자청구이(5.6.13) 감자어묵볶음(1.5.6) 배추김치(9.18) 수제딸기요거트(2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 519.25/30.10/316.50/3.21	17 칼슘강화찹쌀밥 아인토프(1.2.5.6.10.12.15.16) 슈바인슈니첼&예거소스 (1.2.5.6.10) 사우어크라우트(13) 깍두기(9.18) 바움쿠헨(1.2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 666.99/26.83/206.21/1.71	18 귀리밥 사골순대국(2.5.6.9.10.13.16) 갑오징어삼겹살볶음 (5.6.10.13.17) 수제야채튀김(1.5.6) 백김치(9.18.19) 레드향 * 에너지/단백질/칼슘/철 578.55/20.38/169.00/3.26	19 차수수밥 청국장찌개(5.9.16.18) 닭다리살야채구이(2.5.6.12.15) 자장떡볶이(5.6.10.13.16) 총각김치(9.18) 망고푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 659.52/25.11/198.53/2.72	20
21	22 흑미밥 육개장(5.6.16) 수제함박스테이크&소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 모듬버섯볶음(5.6.8.13.18) 백김치(9.18.19) 우리밀단팥찐빵(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 461.92/26.02/189.32/3.27	23 검정콩밥(5) 굴림만두전골(1.5.6.10.16.18) 훈제오리&머스터드(1.5.6.13) 도토리묵무침(5.6.13) 배추김치(9.18) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 568.85/20.82/206.74/3.23	24 토마토소스파스타 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 바비큐폭립 (5.6.10.12.13.16.18) 요거트과일샐러드(1.2.13) 깍두기(9.18) 크리스마스케이크 (1.2.5.6.13.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 734.49/26.65/128.86/2.94	25	26 칼슘강화기장밥 꽃모양떡국(1.5.6.16) 연어스테이크&갈릭소스 (1.5.13.16) 청포묵무침(5.6) 배추김치(9.18) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 483.24/23.09/200.55/2.60	27
28	29 건강잡곡밥(5) 김치콩나물국(5.6.9.18) 한우LA갈비구이(5.6.13.16) 한식잡채(5.6.10.13) 배추김치(9.18) 한라봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 663.11/29.10/217.96/5.38	30	31

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