빛가람유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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12식단 표
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1	2 칼슘강화기장밥 새우살미역국(5.6.9.13) 콩나물불고기(5.6.10.13) 세발나물된장무침(5.6) 배추김치(9.18) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 354.2/22.2/221.7/2.0	3 검정콩밥(5) 시래기된장국(5.6) 달고기커틀렛&타르타르S (1.2.5.6.13) 피자떡볶이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9.18) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 641.5/22.4/225.4/2.1	4 <자율-쌀밥> 자장면(5.6.10.13.16) 수제탕수육&과일소스 (1.5.6.10.11.13) 오이지매실무침(13) 깍두기(9.18) 망고치즈케익샐러드(1.2.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 571.5/24.6/140.1/1.7	5 가바찹쌀밥 해물누룽지탕(5.6.8.9.13.18) 양념닭갈비(5.6.13.15) 부추사과무침(5.6.13) 배추김치(9.18) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 537.1/24.4/172.0/2.3	6 건강잡곡밥(5) 햄모듬찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.19) 동파육(5.6.8.10.13.18) 배추나물무침(5.6) 총각김치(9.18) 초코츄러스(2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 710.2/26.1/263.9/3.1	7
8	9 차조밥 참치김치찌개(5.6.9.18.19) 안동찜닭(5.6.13.15) 맛살숙주나물무침 총각김치(9.18) 사과(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 441.1/22.4/189.1/2.9	10 발아현미밥 청국장찌개(5.9.16.18) 갑오징어돈육볶음 (5.6.10.13.17) 유채나물무침(5.6.13) 백김치(9.18.19) 요거톡(2.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 583.8/26.0/356.3/2.7	11 시금치베이컨볶음밥 (1.5.6.8.10.13.18) 두부계란탕(1.5.6) 닭살자메이카구이 (2.5.6.12.13.15.16.18) 브로컬리땅콩소스무침 (1.4.5.6.13) 깍두기(9.18) 황금향 * 에너지/단백질/칼슘/철 543.7/26.9/226.9/2.9	12 율무밥 한우갈비탕(1.5.6.16) 가자미유자청구이(5.6.13) 쇠고기볶음우동 (5.6.7.8.13.16.18) 오이소박이(9) 감말랭이 * 에너지/단백질/칼슘/철 670.9/30.9/120.1/3.2	13 흑미밥 낙지버섯국(5.6) 한우채소구이(2.13.16) 미역줄기볶음(5.6) 배추김치(9.18) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 413.2/23.4/195.5/3.8	14
15	16 완두콩밥 전주식콩나물국 (1.5.6.9.17.18) 훈제오리&무쌈 도토리묵무침(5.6.13) 배추김치(9.18) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 498.0/22.0/216.4/3.0	17 칼슘강화기장밥 부산식돼지국밥 (5.6.9.10.13.16) 고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16.18) 우엉채땅콩조림(4.5.6.13) 배추김치(9.18) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 526.4/31.0/198.6/3.0	18 칼슘강화찹쌀밥 쇠고기스프(2.5.6.13.16) 고구마치즈롤까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 투움바파스타 (1.2.5.6.9.10.12.13) 깍두기(9.18) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 652.0/22.9/302.2/1.6	19 귀리밥 쇠고기미역국(5.6.16) 수제담양떡갈비 (1.2.5.6.8.10.13.16.18) 참나물무침(5.6.13) 배추김치(9.18) 한라봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 403.8/24.1/194.7/3.2	20 차수수밥 한방삼계탕(15) 현미육원전(1.5.6.10.15.16) 크래미시금치무침(5.6) 배추겉절이(9) 우리밀단팥찐빵(6) * 에너지/단백질/칼슘/철 515.1/22.9/209.1/5.4	21
22	23 건강잡곡밥(5) 꽃모양떡국(1.5.6.16) 한우LA갈비구이(5.6.13.16) 한식잡채(5.6.10.13) 배추김치(9.18) 치즈케이크(1.2.5.6.10.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 856.3/34.6/246.6/6.2	24	25	26	27	28
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