빛가람유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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03식단 표
일	월	화	수	목	금	토
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2	3	4 건강잡곡밥(5) 쇠고기미역국(5.6.16) 돈육사태떡볶음(2.5.6.10.13) 한식잡채(5.6.10.13) 백김치(9.18.19) 초코케이크(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 521.1/20.9/155.6/3.3	5 목살필라프 (1.5.6.8.10.1 2.13.16.18) 맑은연두부국(5.6.9) 닭다리살바베큐 (2.5.6.12.13.15.16.18) 봄동겉절이(13) 깍두기(9.18) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 436.8/21.9/167.3/2.3	6 발아현미밥 유채된장국(5.6) 떡갈비&어린잎샐러드 (2.5.6.13.16) 오이달래무침(5.6.13) 배추김치(9.18) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 297.4/13.3/146.5/2.6	7 흑미밥 뼈없는감자탕(5.6.9.10) 가자미유자청구이(5.6.13) 청포묵무침(5.6) 총각김치(9.18) 당근귤주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 439.8/27.1/187.2/2.7	8
9	10 차조밥 쇠고기얼갈이국(5.6.16) 돈육폭찹(5.6.10.12.13.16) 시금치무침(5.6) 배추김치(9.18) 샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 403.1/22.2/147.1/2.1	11 가바찹쌀밥 청국장찌개(5.9.16.18) 고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16.18) 궁중떡볶음(1.5.6.13.16) 총각김치(9.18) 천혜향 * 에너지/단백질/칼슘/철 490.9/24.5/165.1/3.0	12 <흰밥-자율> 토마토소스파스타 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 수제돈까스&소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 망고치즈케익샐러드(1.2.13) 깍두기(9.18) 갈릭바게트(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 664.2/23.3/65.7/2.1	13 칼슘강화기장밥 쑥두부된장국(5.6) 안동찜닭(5.6.13.15) 찹쌀콩멸치볶음(5.6.13) 백김치(9.18.19) 사과(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 426.1/22.8/210.9/2.7	14 옥수수밥 오징어무국(5.6.17) 제육볶음(5.6.10.13) 연근새우깡(5.6.9) 배추김치(9.18) 꽃모양마카롱(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 459.8/22.1/188.1/2.4	15
16	17 차수수밥 동태살무국(5.6) 양배추소불고기 (5.6.8.13.16.18) 고구마맛탕(13) 백김치(9.18.19) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 483.0/24.8/191.9/3.5	18 귀리밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.18.19) 치킨커틀렛&소스 (1.2.5.6.12.13.15.16.18) 세발나물된장무침(5.6) 배추김치(9.18) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 430.6/23.3/160.8/2.6	19 봄나물비빔밥&양념장 (5.6.16) 유부된장국(5.6) 에그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16) 김구이 깍두기(9.18) 망고푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 486.3/20.1/224.6/4.5	20 보리밥 콩비지찌개(5.6.9.10.18.19) 낙지불고기(5.6.10.13) 수제야채튀김(1.5.6) 총각김치(9.18) 수제딸기요거트(2.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 397.3/20.5/192.8/2.3	21 검정콩밥(5) 조랭이떡국(1.5.6.16) 오리훈제야채볶음 (5.6.8.13.18) 브로컬리숙회(5.6.13) 배추김치(9.18) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철 470.4/20.2/141.9/1.7	22
23	24 건강잡곡밥(5) 버섯전골(5.6.16) 로제소스찜닭 (2.5.6.10.12.13.15.16.18) 콩나물무침(5) 배추김치(9.18) 레드글로브포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 396.6/20.7/153.7/2.3	25 율무밥 아욱된장국(5.6) 돼지보쌈(1.5.6.10.13.16) 쌈장(5.6.13) 깻잎무쌈 배추겉절이(9) 요구르트(딸기)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 592.6/25.6/173.7/2.3	26 후리가케밥 (1.2.5.6.9.13.16.18) 어묵우동국(1.5.6.13) 소세지찹쌀볼&칠리소스 (2.5.6.8.10.12.13.15.16) 깍두기(9.18) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 579.4/24.2/218.6/2.7	27 차조밥 북어미역국(5.6) 닭감자볶음(5.6.13.15) 돌나물배무침(5.6.13) 배추김치(9.18) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 350.3/18.5/128.9/1.8	28 발아현미밥 설렁탕(16) 명태살두부전(1.5.6) 도라지강정(5.6.12.13) 총각김치(9.18) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 392.9/18.0/102.3/2.7	29
30	31 흑미밥 냉이된장국(5.6) 함박스테이크&소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 취나물볶음(5.6) 배추김치(9.18) 파인오렌지주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 409.7/20.5/183.8/4.0

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